毎日忙しく過ごしていると、気づかないうちに心がカサカサに乾いてしまうことってありますよね。 「なんだか最近、余裕がないな」 そう感じたとき、私は意識的に「南国のリズム」を自分に取り入れるようにしています。
今日は、私がリラックスするために大切にしている、ちょっとした習慣についてお話ししようと思います。
1. 朝一番に、南国の香りをまとう
リラックスは、まず「鼻」から。 私は朝、お気に入りのプルメリアの香りのオイルを少しだけ手首につけます。ふんわりと甘い香りが漂うだけで、家の中が一気に南国のビーチサイドのような空気感に変わる気がするんです。香りの魔法って、本当にすごいですよね。
2. 「何もしない」という贅沢な時間
私たちは、ついつい「何かをしなきゃ」と焦りがちです。 でも、あえてスマホを置いて、ただぼーっとベランダで空を眺める。温かい飲み物を一口ずつ、ゆっくり味わう。 「効率」とは真逆の、この「空白の時間」こそが、心に一番の栄養をくれる気がしています。
3. ジェイクの音色とコーヒーの香りに包まれて
最後はやっぱり音楽です。 私はジェイク・シマブクロさんの大ファンなのですが、彼の奏でるウクレレの音色を聴きながら、ゆっくりとコーヒーを淹れる時間が何よりの贅沢。
力強くて、でもどこか優しいあのリズムに身を任せていると、コーヒーの香りと相まって、いつの間にか心のトゲが丸くなっていくのがわかります。ハワイの爽やかな風が、部屋の中を吹き抜けていくような……そんな感覚になれるんですよね（笑）。
幸せは「今、ここ」にある
こうして振り返ってみると、リラックスするために必要なのは、高価な道具や長い休暇ではないのかもしれません。
お気に入りの音楽、一杯のコーヒー、そして「今、この瞬間を楽しもう」という少しの気持ち。 そんな小さなことの積み重ねが、自分だけの「南国」を作っていくのだと思います。
忙しい日々の中でも、自分をいたわる時間は忘れないでいたいですね。 今日も一日、お疲れ様でした。
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