忙しくても、無理せず続けられる現実的な方法
ハワイに行くと、
「時間がゆっくり流れている」と感じます。
でも正直に言うと、日本の生活で
・早起き
・丁寧な朝
・ゆったりした時間
を毎日やるのは無理です。
なので今回は、
現実的に“これならできる”ことだけに絞りました。
ポイントはひとつ。
時間を増やそうとしない
使い方を少し変えるだけ
☀️ 習慣① 朝の「スマホを見る前の30秒」を変える
多くの人は、起きてすぐスマホを見ます。
✔ 天気
✔ LINE
✔ ニュース
これだけで、
頭の中は一気に「今日の予定モード」 になります。
現実的にやること
- スマホを見る前に
- 窓を見る or ベランダに出る
- 30秒だけ
深呼吸もしなくていいです。
ただ「外を見る」だけ。
ハワイで感じる
「時間がゆっくり始まる感覚」は、
この最初の30秒で決まります。
👉 収益につなげるなら
- マグカップ
- コーヒー
（※無理に紹介しなくてもOK）
🌴 習慣② コーヒーを「歩きながら飲まない」
ハワイでコーヒーを飲むとき、
ほとんどの人は 立っていません。
一方、日本では
- 移動しながら
- 作業しながら
- 片手で
が普通。
現実的にやること
- コーヒーを
- 1回だけ座って飲む
- 3分でOK
味わわなくていい。
写真も撮らなくていい。
「座って飲む」だけで、
時間はちゃんと遅くなります。
👉 収益につなげるなら
- コーヒー豆
- ドリップバッグ
☕ 習慣③ 「何もしない時間」を作らない
ここが一番大事です。
「何もしない時間を作ろう」は、
現実的ではありません。
続かないから。
現実的な考え方
✔ 何かをしながら
✔ ひとつだけ減らす
例
- コーヒー＋SNS → SNSだけやめる
- テレビ＋スマホ → スマホだけ置く
- 音楽＋作業 → 作業をやめる
“ゼロにする”必要はない。
“ひとつ減らす”だけで十分。
ハワイの時間感覚は、
この「削り方」にとても近いです。
🌈 なぜこれで時間が遅く感じるのか
理由はシンプルです。
- 情報が減る
- 判断が減る
- 頭の回転数が下がる
人は、
考えることが多いほど時間を速く感じます。
ハワイで時間がゆっくりなのは、
何もしないからではなく
考えなくていいから。
🌺 まとめ｜ハワイの時間は「真似しなくていい」
ハワイの暮らしを
そのまま日本で再現する必要はありません。
- 朝30秒
- コーヒーを座って飲む
- 情報をひとつ減らす
これだけで十分です。
時間を増やそうとしなくていい。
生活を変えなくていい。
使い方を、ほんの少し雑にする。
それが、
日本でいちばん現実的な
“ハワイの時間”の取り戻し方です 🌴
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